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第23期心靈瑜珈研習班
結合太極、瑜珈、皮拉提斯、伸展和瞑想的各項元素,在搭配優美的音樂為背景。結合傳統東方修養與新式技藝。為天然舒壓的最佳方式,身體、心靈和情感經由身心靈有氧進入和諧的境界。一般的運動可以強化身體的協調性和平衡性,而身心靈有氧將以均衡的方式加強您的強度和柔軟度,亦可以幫助個人強化鎮靜度和集中力。
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